1.Đôi nét về tác giả
Marcus Aurelius (121–180), một vị Hoàng đế La Mã và triết gia theo trường phái Khắc kỷ (Stoicism), được biết đến với những lời dạy về kiểm soát cảm xúc và đức hạnh con người.
Cuốn sách nổi tiếng của ông, Meditations (Suy tưởng), là tập hợp những ghi chép cá nhân về triết lý và hướng dẫn tự rèn luyện bản thân. Một trong những tư tưởng nổi bật là sự nhẹ nhàng, lịch thiệp là biểu hiện của sức mạnh, thay vì cơn giận dữ.
2.Tư tưởng của Marcus Aurelius
- Trích dẫn câu nói từ Meditations:
Khi cảm thấy một cơn thịnh nộ đang bùng lên, hãy luôn nghĩ rằng sự nam tính không sinh ra từ cơn tức giận...
- Ý nghĩa: Sự điềm tĩnh, nhẹ nhàng, và lịch thiệp là biểu hiện của sức mạnh thực sự, chứ không phải cơn tức giận hay bất mãn.
3.Hiện tượng gây hấn trong thể thao
Trong thể thao, các vận động viên thường dùng chiến thuật khiêu khích, xúc phạm hoặc gây hấn để làm đối thủ mất bình tĩnh. Đây không chỉ là hành động phi thể thao, mà còn là chiến thuật để chiếm ưu thế. Nếu bạn bị cơn giận lấn át, bạn sẽ dễ dàng mắc bẫy và đánh mất phong độ.
4.Hậu quả của cơn tức giận
- Sự tức giận được xem là điểm yếu:
Sự tức giận không gây ấn tượng hay khiến bạn thêm phần gai góc - đó là một sai lầm. Sự tức giận không phải sức mạnh, đó là điểm yếu khiến bạn dễ bị thao túng.
- Cảnh báo về việc cơn tức giận có thể là cái bẫy mà người khác cố tình giăng ra.
5.Tấm gương kiểm soát cảm xúc
- Câu chuyện về võ sĩ Joe Louis:Anh được gọi là "Robot Sàn đấu" vì luôn giữ được sự lạnh lùng, điềm tĩnh.
- Sức mạnh thật sự nằm ở khả năng kiểm soát cảm xúc. Người mạnh không để cơn tức giận thao túng mình, mà họ làm chủ cảm xúc để giữ thế thượng phong.
