Mặc dù trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những thời điểm nữ giới nên hạn chế hoặc tránh uống trà.
Trà xanh là gì?
Trà xanh hay còn gọi là lục trà, là loại trà không oxy hóa như trà đen. Khi pha trà, lá trà xanh cho ra màu nước xanh tươi hoặc vàng xanh, với hương vị mát và chát chẹ. Trà xanh là một thực phẩm giàu EGCG, một chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch.
Trà xanh cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, tăng cường trao đổi chất và miễn dịch. Điểm khác biệt là trà xanh có độ axit thấp hơn trà đen.
Công dụng của trà xanh
Trà xanh không chỉ là một thức uống hấp dẫn, hương vị tinh tế, chứa nhiều dưỡng chất mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số công dụng nổi bật của trà xanh như:
- Đánh bay mùi hôi chân khó chịu: Để loại bỏ mùi hôi chân rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm chân với nước chè tươi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, duy trì thói quen này đều đặn.
- Trị hôi miệng: Hơi thở có mùi làm bạn ngại giao tiếp và tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Vậy bạn hãy dùng ngay cách sau: Cho 100g trà xanh đổ thêm một cốc nước lớn, đun trong vòng 30 phút. Sau khi thu được nước cốt từ trà xanh, cho thêm một thìa soda và dùng để đánh răng.
- Giảm vòng eo: Trà xanh được các chuyên gia cho rằng nó có chứa những hợp chất có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và thúc đẩy tiêu hao năng lượng và mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn giúp hạn chế nguy cơ bị các vấn đề như đột quỵ, tim mạch...
- Giúp trị mụn: Nước trà xanh có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bẩn bám vào lỗ chân lông, hạn chế tình trạng mụn
- Giảm huyết áp: Trà xanh còn có lợi ích trong việc hạ huyết áp nhờ có nhiều hóa chất hỗn hợp, người bệnh có thể uống trà nhưng đừng pha đậm quá
- Hỗ trợ quá trình giảm cân: Việc uống trà đúng cách có thể làm tan mỡ và cải thiện tiêu hóa, điều này có lợi cho quá trình giảm cân. Nhờ trà có lượng caffeine nhất định giúp thúc đẩy tiêu hóa, phân giải mỡ thừa.
- Chống lão hóa: Trà có chứa nhiều chất oxy hóa, các vitamin và amino acid chúng giúp chống oxy hóa, và ngừa thiếu vitamin A, vitamin B, vitamin C... nếu uống trà thường xuyên
- Cải thiện chức năng sinh lý: Trà có 20- 30% hợp chất có thể ức chế và diệt khuẩn, hạn chế cơ quan sinh dục bị viêm, có lợi cho chức năng sinh lý, có thể tăng ham muốn tình dục.
- Có lợi cho sức khỏe tim: Trà xanh được nghiên cứu lâm sàng nó có thể giúp giảm cholesterol xấu và triglyceride ( mỡ trung tính). Ngoài ra, uống trà xanh cũng có liên quan đến vệc giảm nguy cơ bị tim.
Những thời điểm nữ giới không nên uống trà
Mặc dù trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những thời điểm nữ giới nên hạn chế hoặc tránh uống trà. Dưới đây là một số thời điểm nữ giới không nên uống trà:
Phụ nữ đang mang thai
Trong giai đoạn thai kỳ, bà bầu cũng không nên sử dụng trà. Lúc đó, caffein trong trà lên đến 10%, điều này sẽ làm bà bầy đi tiểu nhiều hơn, nhịp tim đập nhanh hơn và gây ảnh hưởng cho thận và tim. Thậm chí, bà bầu uống trà còn có thể gây nhiễm độc thai nghén của thai kỳ.
Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tránh uống trà để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi
Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh
Vấn đề như dễ nóng nảy, ngủ không ngon, mệt mỏi, tim đập nhanh...là một trong những triệu chứng mà phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh có thể sẽ gặp phải. Do đó, để tránh làm những triệu chứng này nghiêm trọng hơn thì không nên uống nhiều trà trong thời điểm này.
Trong kỳ " đèn đỏ"
Trong thời kỳ kinh nguyệt hay " đèn đỏ" phụ nữ thường khá nhạy cảm, thời kỳ này cơ thể cũng bị hao hụt một lượng sắt tương đối. Do đó, nữ giới cần ăn uống nhiều rau, củ, quả có hàm lượng sắt cao để cung cấp cho cơ thể.
Khi uống trà trong giai đoạn này có thể làm cho acid amin trong trà cản trở hấp thu sắt bởi đường ruột, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu sắt của cơ thể.
Thời điểm chuẩn bị sinh nở
Không chỉ trong thời gian mang thai mà thời kỳ chuẩn bị sinh thì các chị em cũng không nên sử dụng trà, do trà có caffein nếu uống quá nhiều sẽ kích thích sự tỉnh táo, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Việc bà bầu không ngủ ngon, đủ giấc trước khi sinh con cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, làm mẹ bầu mệt mỏi, kiệt sức, thậm chí có thể gây ra khó đẻ.
Phụ nữ đang cho con bú
Ở giai đoạn cho con bú, người mẹ thường phải có chế độ ăn uống hợp lý và thường không nên hay uống các thực phẩm có nhiều caffeine, bao gồm trà. Trà có chứa lượng caffeine nên nếu mẹ bỉm uống thì nó sẽ ảnh hưởng tới bé, do bé bú sữa mẹ. Điều này không tốt cho bé và có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.
Không những vậy, trà còn có axit tannic cao sẽ được màng niêm mạc hấp thu, điều này có thể tác động tới tuần hoàn máu ở tuyến vú và ảnh hưởng đến việc tiết sữa.
Mua sản phẩm
Ad 1Shop.vn |
9 ngày
Ad 1Shop.vn |
13 ngày
Ad 1Shop.vn |
13 ngày
Ad 1Shop.vn |
13 ngày
Ad 1Shop.vn |
13 ngày
Ad 1Shop.vn |
13 ngày
Ad 1Shop.vn |
16/10/2024 21:39
Ad 1Shop.vn |
16/10/2024 21:37
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
3 ngày
Ad 1Shop.vn |
3 ngày
Ad 1Shop.vn |
3 ngày
