Trà bưởi mật ong là một thức uống có nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Trà bưởi mật ong là gì?
Mật ong là một thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu chất dinh dưỡng như các khoáng chất và vitamin. Thường được dùng để pha các thức uống, nấu ăn hay để trị bệnh.
Bưởi là một loại trái cây có hàm lượng vitamin C dồi dào, các bộ phần trên bưởi đều được sử dụng, bưởi có nhiều công dụng với sức khỏe như hỗ trợ giảm cân và cholesterol trong máu, ngoài ra vitamin P trong bưởi còn giúp làm lành ở vùng da bị tổn thương, tăng cường chức năng của các lỗ chân lông ở da. Ngoài ra, bưởi còn giúp giảm lipoprotein mật độ thấp nhờ có chứa pectin...
Cùi bưởi còn giúp giảm lượng đường trong máu và lipid máu, nhờ có chứa crom, theo y học cổ truyền, vỏ bưởi còn hỗ trợ tiêu đờm, trừ phong...
Trà bưởi mật ong là sự kết hợp tuyệt vời của 2 sản phẩm giàu dưỡng chất, khi kết hợp mật ong nguyên chất và quả bưởi thì tạo thành một thực phẩm thơm ngon lại bổ dưỡng.
Top 6 công dụng khi uống trà bưởi mật ong mỗi ngày
Dưới đây là những công dụng chính của trà bưởi mật ong:
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nếu những người nào đang có ý định giảm cân thì có thể chọn trà bưởi mật ong để hỗ trợ. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp trà bưởi mật ong với chế độ ăn uống khoa học và thể thao thường xuyên để vừa nâng cao sức khỏe vừa giảm cân an toàn. Với cách này khoảng 3 tháng là bạn đã có thể giảm cân hiệu quả.
Bưởi có khả năng giúp phân giải chất cặn bã và chất béo ra khỏi cơ thể, giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, nhờ vậy cũng giúp tiêu mỡ.
Cung cấp nhiều vitamin cần thiết
Trà bưởi mật ong chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, bao gồm các khoáng chất và vitamin như phốt pho, vitamin P, mangan, sắt, vitamin C, vitamin A, vitamin B, đồng, kali, canxi...đều là các chất dinh dưỡng cần thiết.
Ngoài ra, trà bưởi mật ong còn nâng cao sức đề kháng nhờ chứa hàm lượng vitamin C dồi dào.
Hỗ trợ làm đẹp da
Vitamin C ở trong bưởi rất cao, nó giúp da mịn màng, phòng ngừa nám da cũng như hạn chế sự hình thành của vết nám. Chị em phụ nữ uống trà bưởi mật ong đúng cách và đúng liều lượng có thể cải thiện làn da, giúp da đẹp hơn, loại trà này cũng rất thích hợp cho phái đẹp làm văn phòng.
Giúp thải độc trong cơ thể
Bưởi có hàm lượng chất xơ và có tính lạnh, khi ăn bưởi sẽ giúp nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột.
Còn đối với mật ong lại giúp làm ấm ruột, khi bổ sung nước mật ong đều đặn còn giúp giảm táo bón.
Vậy nên trà bưởi mật ong cũng rất tốt cho người bị táo bón và rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra nó còn hỗ trợ thông ruột, cương tỳ vị, giải đờm, bổ phổi, điều hòa khí và dưỡng huyết.
Trong vỏ bưởi cũng có khả năng làm ấm phổi, giảm nhờn và dầu trên da mặt.
Hỗ trợ giảm đờm và ho
Mỗi khi vào mùa đông, mọi người dễ bị ho, viêm phế quản, viêm họng...Khi uống trà bưởi mật ong cũng là cách để làm ấm cơ thể, giúp giảm ho, đờm, hen suyễn...Hoặc những người bị ngứa cổ họng cũng có thể uống để giảm triệu chứng này.
Phòng ngừa bị cảm lạnh
Trà bưởi mật ong là một thực phẩm cần thiết cho những người dễ mắc bệnh cảm cúm thông thường. Vì ở trong trà bưởi mật ong có hàm lượng vitamin C cao giúp tăng sức đề kháng và phòng bệnh cảm cúm hiệu quả, ngoài ra trà còn hỗ trợ làm giảm đờm và dịu cổ họng.
Cách ngâm trà bưởi mật ong
Nguyên liệu:
- Mật ong nguyên chất
- Đường
- Bưởi
- Muối
Cách làm:
- Vỏ bưởi mang đi rửa với nước có pha muối loãng
- Sau đó dùng dao gọt thành các sợi nhỏ, sau đó tiếp tục ngâm với nước có pha muối loãng khỏang 1 tiếng
- Dùng dao tách tép bưởi ra thành miếng nhỏ
- Vỏ bưởi tiếp tục vớt ra cho ngâm lại vào nước 10 phút
- Cho các tép bưởi, vỏ bưởi vào nồi, cho nước vào, thêm đường theo khẩu vị, sau đó đun nhỏ lửa cho hỗn hợp sệt thì tắt bếp
- Chờ cho hỗn hợp nguội thì cho một ít mật ong nguyên chất vào, khuấy nhẹ rồi cho vào hũ thủy tinh có nắp đậy kín
- Có thể bảo quan trong ngăn mát tủ lạnh, khi nào cần pha thì bạn có thể mang pha theo sở thích.
Khi uống trà bưởi mật ong cần lưu ý những gì?
Trà bưởi mật ong là thực phẩm ngon, thơm và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi uống trà bưởi mật ong bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Nên uống trà bưởi mật ong vào buổi sáng hoặc buổi chiều, cụ thể bạn nên uống từ 8h- 10h sáng và 15h- 17h chiều, hoặc bạn có thể uống 1 tiếng sau bữa ăn.
- Khi pha trà nên pha với nước ấm 40 độ C, nếu pha nước nóng sẽ làm mất dinh dưỡng vốn có của nó
- Không uống trà bưởi mật ong với thuốc
- Khi đói, lạnh bụng, tiêu chảy, cơ thể lạnh, tỳ vị hư nhược không nên uống
- Có thể dùng hàng ngày, tuy nhiên bạn cần dùng đúng cách và đúng liều lượng, không được làm dụng vì cũng có thể làm bạn tăng cân, béo phì
- Người bị tiểu đường hay có nguy cơ bị tiểu đường không nên uống vì trà bưởi mật ong có hàm lượng đường cao
Ngoài ra, bạn cần kết hợp với lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ và thể dục đều đặn để phát huy tốt nhất hiệu quả của trà bưởi mật ong.
Lời kết
Trà bưởi mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý, hy vọng bài viết này hữu ích đối với bạn.
Ad 1Shop.vn |
39 phút
Ad 1Shop.vn |
khoảng 1 giờ trước
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Ad 1Shop.vn |
3 ngày
Ad 1Shop.vn |
3 ngày
