Trà detox vốn dĩ không phải là khái niệm mới. Nó xuất phát từ nhu cầu thanh lọc, giải độc cơ thể khỏi những chất dư thừa tích tụ lâu ngày từ thực phẩm, môi trường và lối sống không lành mạnh. Bên cạnh đó, tác dụng giảm cân của trà detox cũng đang được nhiều người đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về cơ chế hoạt động cũng như hiệu quả thực sự của loại trà này. Hãy cùng tìm hiểu ngay phía dưới nhé!
Trà Detox là gì?
Trà detox là loại trà được pha trộn từ nhiều loại thảo mộc, trái cây khô, hoa cỏ thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ quá trình thải độc trong cơ thể. Thành phần phổ biến trong trà detox thường gồm:
- Lá sen, trà xanh
- Gừng, nghệ
- Hoa cúc, hoa hồng, hoa nhài
- Cam thảo, bạc hà
- Vỏ cam, vỏ bưởi
- Các loại quả mọng sấy khô (việt quất, mâm xôi…)
Nhiều nhà sản xuất còn bổ sung thêm các hoạt chất lợi tiểu nhẹ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn nhằm mục tiêu hỗ trợ giảm cân.
Cơ chế hoạt động của trà detox chủ yếu dựa trên việc hỗ trợ:
- Thải độc gan, thận
- Kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả
- Tăng cường trao đổi chất
- Hỗ trợ tiêu nước, giảm đầy bụng
Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng tác dụng của trà detox đến mức độ nào còn phụ thuộc vào từng cơ địa, chế độ dinh dưỡng và lối sống của mỗi người.
Trà Detox Có Giúp Giảm Cân Thật Không?
Trà Detox có công dụng giảm cân nhưng không quá mức phép màu. Nó có công dụng chính là hỗ trợ bạn giảm cân, nghĩa là bạn phải kết hợp với một chế độ ăn uống hoàn hảo đúng liều lượng kèm với một sự kiên trì tập luyện mới có thể mang lại kết quả như mong muốn!
Khi uống trà detox, bạn sẽ cảm nhận được sự đầy bụng, chướng hơi do các chất thải dư thừa được bài tiết tốt hơn, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bài tiết tốt hơn nhớ đó sẽ kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Ai Có Thể Dùng Trà Detox?
Trà detox an toàn khi:
- Được sử dụng với liều lượng hợp lý, đúng hướng dẫn
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, trái cây, nước lọc
- Không dùng thay thế hoàn toàn nước lọc
- Không lạm dụng kéo dài liên tục nhiều tuần
Các đối tượng sau nên thận trọng hoặc cần tư vấn bác sĩ trước khi dùng:
- Người có bệnh lý gan thận
- Người huyết áp thấp
- Người đang điều trị bệnh mãn tính
- Phụ nữ mang thai và cho con bú
Kết luận
Trà detox có lẽ không phải là thần dược giảm cân nhưng có thể trở thành công cụ hỗ trợ tốt nếu biết sử dụng khoa học, kết hợp với lối sống lành mạnh. Hiệu quả giảm cân thực sự không đến từ việc chỉ uống trà, mà đến từ sự thay đổi tổng thể trong chế độ ăn uống và vận động. Vì vậy, hãy tỉnh táo khi lựa chọn sản phẩm và đừng tin vào các quảng cáo “giảm cân cấp tốc” chỉ nhờ uống trà detox.
